Uuniperunantäyte sieni-katkarapu
Kuullota sienet ja sipuli kattilassa, lisää tuorejuusto ja yrtit ja anna hautua 10 min. Lisää viimeiseksi kermaviili ennen tarjoilua uuniperunan kyljessä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 13g | 38kcal | 0.5g | 0.5g | 3.8g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 9g | 6kcal | 0.3g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Katkarapu | 5g | 3.4kcal | 0.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sieni-sipulihakkelus | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 3.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 99kcal | 3.2g | 2.8g | 8.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 49kcal | 1.6g | 1.4g | 4.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 25kcal | 0.8g | 0.7g | 2.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.4g | 3.8g | 11.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu