Kana Wok
- Ruskista kanat öljyssä
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 0.4g | 3.7kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 14g | 16kcal | 3.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Mama kana nuudeli (Thaimaa), annos 90g | 5.6g | 3.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 16g | 4.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Soijakastike | 1.1g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 74g | 57kcal | 7.2g | 2.6g | 2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 29kcal | 3.6g | 1.3g | 1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 14kcal | 1.8g | 0.7g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.8g | 3.5g | 2.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu