Tunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä		4.1g	8.3kcal	1g	0g	0.5g	0g
Kananmuna, keitetty		4.7g	6.7kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		16g	2kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		3.9g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Paprikasalaatti, Pirkka		2.7g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mozzarella Lovilio Lidl		4.3g	14kcal	1.1g	0.1g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	74g	67kcal	5.8g	1.4g	4.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	37g	33kcal	2.9g	0.7g	2.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	19g	17kcal	1.5g	0.4g	1.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	90kcal	7.9g	1.9g	5.7g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu