Soijarouhepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe tumma SoyUp		4.7g	15kcal	2.3g	1g	0g	0.4g
Vesi, vesijohtovesi		9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		4.7g	13kcal	0.4g	0.4g	1.1g	0.1g
Ruokakerma Valio 5%		4.7g	2.8kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Korppujauho		1.2g	4.3kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		1.4g	8kcal	0.3g	0.3g	0.7g	0.1g
Seesaminsiemen, kuorineen		0.8g	5.7kcal	0.2g	0.1g	0.5g	0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu		6.4g	8kcal	0.7g	0g	0.6g	0g
Sipuli		2.6g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl		0.7g	6.3kcal	0g	0g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	74g	129kcal	8.2g	6g	7.6g	1.6g
	Valittu annoskoko	37g	65kcal	4.1g	3g	3.8g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	19g	32kcal	2.1g	1.5g	1.9g	0.4g
	Arvot/100g	100g	174kcal	11.1g	8.1g	10.3g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu