Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		4.4g	1.8kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		7g	5.9kcal	0.1g	1.3g	0g	0.1g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		7g	4.2kcal	0.2g	0.3g	0.2g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		7g	2.3kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		7g	2.7kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		4.4g	2.2kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	74g	38kcal	1.2g	6.6g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	37g	19kcal	0.6g	3.3g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	18g	10kcal	0.3g	1.7g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	52kcal	1.6g	9g	0.5g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu