Marja-jogurttijuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka		1.8g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kreikkalainen jogurtti, Lindahlin mummo		4.9g	6.8kcal	0.3g	0.3g	0.5g	0g
Lindahls Turkisk Yoghurt		4.9g	5.9kcal	0.2g	0.2g	0.5g	0g
Vesi		10g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Quark maitorahka milbona 4,4% (Lidl), annos 250g		10g	10kcal	1g	0.4g	0.4g	0g
Fun-light,metsämarja,sokeriton		0.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustaherukka		3.1g	1.8kcal	0g	0.2g	0g	0.2g
Whey-80 (Star nutrition), annos 37g		2g	8kcal	1.5g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	74g	66kcal	6g	2.6g	3.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	37g	33kcal	3g	1.3g	1.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	19g	17kcal	1.5g	0.7g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	89kcal	8.1g	3.5g	4.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu