Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton
Sulata voi ja margariini.
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 3.3g | 20kcal | 0.8g | 0.2g | 1.8g | 0.2g | |
| Hasselpähkinä | 2.5g | 16kcal | 0.3g | 0.1g | 1.5g | 0.4g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Voi | 2.7g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 2.7g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.4g | 2kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 3.3g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 9g | 3.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.5g | 6.4kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 6.8g | 8.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 74g | 196kcal | 4.4g | 3.2g | 18g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 98kcal | 2.2g | 1.6g | 9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 49kcal | 1.1g | 0.8g | 4.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 6g | 4.3g | 24.5g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu