Kesäkurpitsalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		15g	2.6kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Tomaattimurska (Euro shopper)		7.3g	2.2kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Sika-nautajauheliha (Saarioinen), annos 400g		7.3g	20kcal	1.2g	0g	1.7g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattisose tomaattipyree		1.1g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mozzarella 9% (Eldorado), annos 220g		4.6g	7.4kcal	0.9g	0g	0.4g	0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa		0.9g	2.7kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	74g	72kcal	5g	1.8g	4.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	37g	36kcal	2.5g	0.9g	2.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	19g	18kcal	1.3g	0.5g	1.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	97kcal	6.7g	2.4g	6.5g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu