Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 25g | 8.6kcal | 0.4g | 1.6g | 0g | 0.8g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 10g | 11kcal | 0.2g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.8g | 7.3kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 1.6g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 74g | 57kcal | 1.2g | 9g | 1.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 29kcal | 0.6g | 4.5g | 0.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 14kcal | 0.3g | 2.3g | 0.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 1.6g | 12.2g | 2.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu