Soijahernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herne kuivattu		8.8g	27kcal	1.6g	4.3g	0.1g	0.9g
Sipuli (kuorittu)		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		6.9g	1.9kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Lanttu		5.3g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		5.3g	0.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Palsternakka		7g	4.5kcal	0g	0.8g	0g	0.3g
Soijarouhe, tumma, 30g		1.6g	5.1kcal	0.8g	0.5g	0g	0.1g
Kasvisliemikuutio, Knorr		0.4g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	74g	84kcal	5.2g	13g	0.4g	3.2g
	Valittu annoskoko	37g	42kcal	2.6g	6.5g	0.2g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	19g	21kcal	1.3g	3.3g	0.1g	0.8g
	Arvot/100g	100g	113kcal	7g	17.5g	0.5g	4.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu