Tom Kha Galangal Kookoskeitto
Tehdään pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tom Kha soup mix 40g, Santamaria | 10g | 30kcal | 0.8g | 6.2g | 0.3g | 0g | |
| Kookosmaito (blue dragon) (Blue dragon), annos 50g | 100g | 152kcal | 1.8g | 2.7g | 14.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 100g | 107kcal | 23.1g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Tomaatti | 25g | 5.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Herkkusieni | 25g | 4kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 720g | 598kcal | 52.6g | 19.8g | 33.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 360g | 299kcal | 26.3g | 9.9g | 16.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 180g | 149kcal | 13.2g | 5g | 8.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.3g | 2.8g | 4.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu