Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 70g | 189kcal | 13.3g | 0.7g | 14.7g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 125g | 25kcal | 0.7g | 4.7g | 0.4g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 100g | 10kcal | 0.6g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 50g | 15kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 720g | 485kcal | 30.6g | 20.2g | 30.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 360g | 243kcal | 15.3g | 10.1g | 15.4g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 180g | 121kcal | 7.7g | 5.1g | 7.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 2.8g | 4.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu