Kevyempi majokastike kalapuikoille
1 annos on 1 teelusikallinen
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, X-tra | 98g | 283kcal | 0.9g | 8.2g | 27.3g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 244g | 159kcal | 7.8g | 11.7g | 8.5g | 0g | |
| Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g | 18g | 55kcal | 4.1g | 8.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 720g | 993kcal | 25.6g | 57.6g | 72.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 360g | 497kcal | 12.8g | 28.8g | 36.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 180g | 248kcal | 6.4g | 14.4g | 18.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 3.6g | 8g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu