Maxi jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		169g	280kcal	32g	0g	16.9g	0g
Valio luomu voi (Valio), annos 5g		5.6g	41kcal	0.1g	0.1g	4.5g	0g
Oliiviöljy		5.1g	45kcal	0g	0g	5.1g	0g
Sipuli		56g	17kcal	0.7g	2.7g	0.1g	1g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		34g	74kcal	4.7g	0.3g	5.7g	0g
Valkosipuli		3g	3.2kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Tomaatti		86g	20kcal	0.5g	3g	0.3g	1.2g
Suola, annos 3g		1.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.4g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	720g	960kcal	76.4g	13.4g	65.2g	4.8g
	Valittu annoskoko	360g	480kcal	38.2g	6.7g	32.6g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	180g	240kcal	19.1g	3.4g	16.3g	1.2g
	Arvot/100g	100g	133kcal	10.6g	1.9g	9.1g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu