Punainen linssipata
Kaikki vaan kattilaan muhimaan 1 -0,5 h suolaa ja pippuria ja yrttimaustetta sekaan ennen syöntiä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi-punainen (raaka) | 88g | 266kcal | 21.9g | 43.7g | 0.9g | 7.9g | |
| Oliiviöljy | 8.7g | 77kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 26g | 9kcal | 1.2g | 0.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 59g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 140g | 39kcal | 0.8g | 8.3g | 0.3g | 3.5g | |
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 4.4g | 3.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Felix chilikastike original (Felix), annos 100g | 18g | 15kcal | 0.3g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 721g | 891kcal | 53g | 123.2g | 20.4g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 360g | 446kcal | 26.5g | 61.6g | 10.2g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 180g | 223kcal | 13.3g | 30.8g | 5.1g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 7.4g | 17.1g | 2.8g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu