Broileritomaattikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokaöljy keskiarvo		8.9g	78kcal	0g	0g	8.8g	0g
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton		153g	256kcal	42.4g	0g	9.5g	0g
Sokeri		1.7g	7.1kcal	0g	1.7g	0g	0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		2.2g	5.7kcal	0.3g	0.3g	0.4g	0g
Tomato pasta sauce (Combino), annos 500g		109g	68kcal	1.9g	9.7g	2.1g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		6.6g	23kcal	0.7g	4.6g	0.1g	0.2g
Vesi		66g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tuorejuusto, Viola 13% valkosipuli		13g	21kcal	1.1g	0.5g	1.7g	0g
	Annoskoko tuplana	721g	917kcal	92.8g	33.6g	45.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	361g	459kcal	46.4g	16.8g	22.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	180g	229kcal	23.2g	8.4g	11.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	127kcal	12.9g	4.7g	6.3g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu