Mokkapalat (m)

Kiehauta vesi, voi, kaakao ja suola.

Jäähdytä.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää joukkuun jäähtynyt voi-vesiseos.

Sekoita joukkoon munat ja jogurtti.

Kaada uunipellille, jossa leivinpaperi.

Paista 200asteessa n.20min.

Jäähdytä.

valmista kuorrute: Kiehauta voi, maito ja kaakao.

Sekoita joukkoon tomusokeria sen verran että saat sen pysymään pohjan päällä.

Koristele halutessasi nonparelleilä ym.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa

Mimskuu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 44g0kcal0g0g0g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)35g253kcal0g0g28.1g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g11g38kcal2.1g0.9g2.2g0g
Suola, annos 3g0.9g0kcal0g0g0g0g
Puolikarkea vehnäjauho, Pirkka88g307kcal11.4g59.7g0.4g3.3g
Sokeri 75g303kcal0g74.6g0g0g
Vanilliinisokeri (oikeat arvot) (Pirkka), annos 1.5g1.8g6.8kcal0g1.7g0g0g
Ruokasooda 1.3g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu18g22kcal1.9g0.1g1.6g0g
Vaniljajogurtti laktoositon (Valio), annos 100g18g15kcal0.6g2.3g0.4g0.2g
Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g5.3g2kcal0.2g0.2g0.1g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)18g127kcal0g0g14.1g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g2.6g10kcal0.5g0.2g0.6g0g
Tomusokeri dansukker (Dan sukker), annos 60g44g176kcal0g43.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana721g2517kcal33.4g367.2g95g7g
Valittu annoskoko361g1259kcal16.7g183.6g47.5g3.5g
Annoskoko puolitettuna180g629kcal8.4g91.8g23.8g1.8g
Arvot/100g100g349kcal4.6g50.9g13.2g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=444638