Tomaattinen liha-makaronilaatikko 17%
- Keitä makaronit
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 801g | 2568kcal | 214.5g | 0g | 191.8g | 0g | |
| Makaroni, pasta | 551g | 1803kcal | 56.1g | 365.8g | 6.1g | 18.5g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1002g | 351kcal | 10g | 65.1g | 5g | 0g | |
| Raejuusto 2% Ingman 100g | 401g | 361kcal | 64.1g | 10g | 8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 244g | 308kcal | 26.9g | 0.7g | 22g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 601g | 274kcal | 18g | 28.8g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 11330kcal | 779.2g | 940.8g | 483.8g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 5665kcal | 389.6g | 470.4g | 241.9g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 2832kcal | 194.8g | 235.2g | 121g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.8g | 13.1g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu