Ketosämpylä
Ainekset sekaisin kulhoon ja kulho mikroon 1 min täydellä teholla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 320g | 2880kcal | 0g | 0g | 320g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 1000g | 6000kcal | 240g | 66g | 540g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2200g | 3138kcal | 275g | 6.6g | 225.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 80g | 141kcal | 4.2g | 30.2g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 24318kcal | 1038.4g | 205.6g | 2171g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 12159kcal | 519.2g | 102.8g | 1085.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 6079kcal | 259.6g | 51.4g | 542.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 338kcal | 14.4g | 2.9g | 30.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu