Jauheliha-fetakastike
Paista jauheliha ja mausta mieleisilläsi mausteilla (esim chili, valkosipuli-/sipulijauhe, aromisuola).
Lisää sekaan tomaattimurska ja ruokakerma.
Kiehauta.
Sekoita joukkoon murskattu feta ja hauduta hetken.
Tarjoa esimerkiksi pastan kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Snanna88
Lisää sekaan tomaattimurska ja ruokakerma.
Kiehauta.
Sekoita joukkoon murskattu feta ja hauduta hetken.
Tarjoa esimerkiksi pastan kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha, Pirkka | 1200g | 2016kcal | 240g | 0g | 120g | 0g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 600g | 330kcal | 18.6g | 38.4g | 12g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 300g | 780kcal | 45g | 0.6g | 66g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1500g | 441kcal | 8.4g | 79.5g | 3g | 28.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 7134kcal | 624g | 237g | 402g | 57g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 3567kcal | 312g | 118.5g | 201g | 28.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 1784kcal | 156g | 59.3g | 100.5g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 8.7g | 3.3g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu