Aamupala
Kaikki tehosekoittimen ja hyvää tulee
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1125g | 630kcal | 95.6g | 56.3g | 2.3g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 225g | 765kcal | 31.5g | 126g | 15.1g | 24.8g | |
| Vadelmakiisseli(Ekströms) | 675g | 574kcal | 3.4g | 141.8g | 3.4g | 6.1g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 675g | 405kcal | 2.7g | 101.3g | 0.7g | 9.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 900g | 297kcal | 29.7g | 44.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 5342kcal | 325.8g | 939g | 43g | 80.8g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 2671kcal | 162.9g | 469.5g | 21.5g | 40.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 1335kcal | 81.5g | 234.8g | 10.8g | 20.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.5g | 13g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu