Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 1048g | 2724kcal | 125.7g | 481.8g | 30.4g | 53.4g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 433g | 1244kcal | 13g | 26g | 121.4g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 385g | 347kcal | 61.6g | 5.4g | 10g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 433g | 1734kcal | 95.4g | 0g | 151.7g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 542g | 1788kcal | 146.3g | 0g | 130g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 722g | 147kcal | 4.3g | 27.5g | 2.2g | 10.1g | |
| Ketsuppi, Felix | 36g | 33kcal | 0.4g | 7.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 16030kcal | 893.4g | 1096.6g | 891.8g | 127g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 8015kcal | 446.7g | 548.3g | 445.9g | 63.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 4008kcal | 223.4g | 274.2g | 223g | 31.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 12.4g | 15.2g | 12.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu