Tonnikalaleivät picnicille
Käytä 8 grahamleipäparia.
Väliin seos tonnikalasta, majoneesista ja ketsupista.
Yhdessä leipäparissa on kaloreita noin 175 kcal
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Juustonaksu
Väliin seos tonnikalasta, majoneesista ja ketsupista.
Yhdessä leipäparissa on kaloreita noin 175 kcal
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi | 2310g | 6362kcal | 182.3g | 1132.8g | 93.8g | 99.8g | |
| Kevyt Majoneesi (Pirkka), annos 20g | 300g | 1170kcal | 1.2g | 16.2g | 123g | 0.9g | |
| Ketsuppi, Heinz | 90g | 93kcal | 0.8g | 21.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Tonnikala vedessä | 900g | 940kcal | 202g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 17129kcal | 772.6g | 2341.4g | 460.8g | 203.6g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 8565kcal | 386.3g | 1170.7g | 230.4g | 101.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 4282kcal | 193.2g | 585.4g | 115.2g | 50.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 10.7g | 32.5g | 6.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu