MantelisäNpylä
Sekoita ensin munat ja jogurtti, sen jälkeen kuivat aineet keskenään ja muna-jogurtin sekaan.
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 546g | 3173kcal | 119.6g | 108.7g | 276.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 626g | 751kcal | 20.7g | 23.2g | 62.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 877g | 1251kcal | 109.6g | 2.6g | 89.9g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 100g | 140kcal | 14g | 14g | 3.4g | 47.8g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 60g | 343kcal | 10.6g | 14g | 29.7g | 7.1g | |
| Auringonkukansiemen, raaka (Gogreen), annos 20g | 60g | 338kcal | 12.6g | 10.8g | 29.3g | 8.4g | |
| Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g | 52g | 17kcal | 0g | 0g | 0g | 41.5g | |
| Leivinjauhe | 84g | 147kcal | 4.4g | 31.6g | 0g | 0.4g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g | 1196g | 3827kcal | 227.2g | 95.7g | 275.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 19973kcal | 1037.4g | 601.2g | 1532.8g | 210.4g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 9987kcal | 518.7g | 300.6g | 766.4g | 105.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 4993kcal | 259.4g | 150.3g | 383.2g | 52.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 277kcal | 14.4g | 8.4g | 21.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu