Lasagne hirven jauhelihasta, nopea
Ruskista sipuli ja jauheliha öljy/valkosipulivoissa.
Lisää tomaatti, ranskankerma (voi korvata kevytkermalla), sulatejuusto, soija, mausteet ja suola.
Kokoa: jauheliha ensin, sitten levy ja taas jauheliha (tulee 3-4 kerrosta).
Valkokastiketta ei tarvita jos käytät tuorepastaa.
Tarvitsee uunissa vain 20 minuuttia 225 jos tuorepasta.
Ripottele päälle mozarellaraaste.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mco
Lisää tomaatti, ranskankerma (voi korvata kevytkermalla), sulatejuusto, soija, mausteet ja suola.
Kokoa: jauheliha ensin, sitten levy ja taas jauheliha (tulee 3-4 kerrosta).
Valkokastiketta ei tarvita jos käytät tuorepastaa.
Tarvitsee uunissa vain 20 minuuttia 225 jos tuorepasta.
Ripottele päälle mozarellaraaste.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenliha | 1067g | 1199kcal | 225.4g | 0g | 32g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 161g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 533g | 1131kcal | 96g | 0g | 64g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 400g | 1109kcal | 8g | 12g | 112g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 533g | 143kcal | 3.2g | 28.3g | 1.1g | 7.5g | |
| Oltermanni sulatejuusto, pehmeästi levittyvä | 133g | 413kcal | 14.7g | 0.1g | 37.3g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 133g | 348kcal | 24.8g | 0g | 27.1g | 0g | |
| Soijakastike | 40g | 24kcal | 2.1g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Lasagnelevy, euroshopper | 533g | 1866kcal | 64g | 378.6g | 7.5g | 0g | |
| Valkosipulivoi, 1 nappi (Atria), annos 15g | 40g | 256kcal | 0.4g | 1.2g | 28.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 27g | 236kcal | 0g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 13534kcal | 881.4g | 863.4g | 672.8g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 6767kcal | 440.7g | 431.7g | 336.4g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 3384kcal | 220.4g | 215.9g | 168.2g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 12.2g | 12g | 9.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu