Kaali-porkkana-kurkkusalaatti raaste
Raasta kaali ja porkkana, sekoita joukkoon kurkkusalaatti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1260g | 350kcal | 15g | 51.2g | 2.5g | 26.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1260g | 353kcal | 7.6g | 75g | 2.5g | 31.5g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 1080g | 486kcal | 9.7g | 108g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 2377kcal | 64.6g | 468.4g | 14.4g | 116g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 1189kcal | 32.3g | 234.2g | 7.2g | 58g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 594kcal | 16.2g | 117.1g | 3.6g | 29g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.9g | 6.5g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu