Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 722g | 3721kcal | 118.8g | 0g | 366.2g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 241g | 653kcal | 19g | 118.7g | 7.1g | 15.9g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 963g | 96kcal | 10.6g | 7.7g | 1.9g | 9.6g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 722g | 2016kcal | 101.1g | 28.9g | 166.2g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 482g | 1638kcal | 96.3g | 0g | 139.7g | 0g | |
| Viinietikka | 72g | 15kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 4.8g | 14kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 1.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 19g | 20kcal | 1.5g | 3.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 361g | 3251kcal | 0g | 0g | 361.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 22843kcal | 695.6g | 321.6g | 2085g | 54.4g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 11422kcal | 347.8g | 160.8g | 1042.5g | 27.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 5711kcal | 173.9g | 80.4g | 521.3g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.7g | 4.5g | 29g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu