HK Kastike
Sekasin vaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 1760g | 4048kcal | 176g | 114.4g | 316.8g | 1.8g | |
| Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g | 1600g | 960kcal | 14.4g | 83.2g | 64g | 4.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 240g | 824kcal | 24.5g | 168g | 2.9g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 11663kcal | 429.8g | 731.2g | 767.4g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 5832kcal | 214.9g | 365.6g | 383.7g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 2916kcal | 107.5g | 182.8g | 191.9g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 6g | 10.2g | 10.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu