Marjapannari
Kaikki sekas vaan ja uuniin 175 astetta 40 minsaa!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1996g | 676kcal | 61.1g | 97.8g | 2g | 0g | |
| Puurohetki, omena-vadelma-mustikka | 140g | 503kcal | 18.2g | 90.8g | 7.5g | 12.6g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 32g | 45kcal | 4.5g | 4.5g | 1.1g | 15.3g | |
| Becel juokseva, annos 10g | 140g | 922kcal | 0g | 0g | 103.4g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 698g | 2514kcal | 90.8g | 488.9g | 14.7g | 24.4g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 100g | 405kcal | 0g | 99.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna (Kieku), annos 60g | 479g | 695kcal | 60.8g | 1.5g | 54g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 11517kcal | 470.8g | 1566.2g | 365.4g | 104.6g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 5759kcal | 235.4g | 783.1g | 182.7g | 52.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 2879kcal | 117.7g | 391.6g | 91.4g | 26.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 6.5g | 21.8g | 5.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu