Punajuuri-possukastike

400g porsaan suikaleita
2-3 punajuurta
1 sipuli
2 valkosipulinkynttä
2dl vettä
1 kasvis- tai lihaliemikuutio
2dl ruokakermaa
1rkl vehnäjauhoja
maun mukaan mausteita (esim.

mustapippuria ja yrttejä)
50-100g sinihomejuustoa

- Ruskista porsaansuikaleet pannulla - Lisää silputut sipulit sekä kuoritut ja suikaloidut punajuuret
- paista sekoitellen muutama minuutti
-sekoita joukkoon jauhot
-lisää vesi, liemikuutio, kerma sekä mausteet
-hauduta kannen alla vajaa puoli tuntia välillä sekoitellen
-ennen tarjoilua lisää murennettu sinihomejuusto

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa

Piips
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 2.8g10kcal0.3g2g0g0.1g
Sinihomejuustoraaste, Bergablu28g94kcal6.2g0.3g7.9g0g
Ruokakerma Pirkka 10%56g68kcal1.6g3g5.6g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow3.7g10kcal0.4g0.4g0.7g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 56g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 2.8g3kcal0.2g0.5g0g0.1g
Sipuli 28g8.5kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Punajuuri 70g27kcal0.7g4.9g0.1g1.8g
Porsaan lihasuikale (maustamaton)113g180kcal21.4g0g10.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana722g799kcal62.4g25g49g5.2g
Valittu annoskoko361g400kcal31.2g12.5g24.5g2.6g
Annoskoko puolitettuna181g200kcal15.6g6.3g12.3g1.3g
Arvot/100g100g111kcal8.6g3.5g6.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95539