Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 66g | 26kcal | 0.3g | 4.5g | 0.3g | 1.7g | |
| Siirappi | 11g | 33kcal | 0g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 88g | 53kcal | 3g | 3.9g | 3.1g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 110g | 68kcal | 12g | 4.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 723g | 358kcal | 30.6g | 41.8g | 7.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 361g | 179kcal | 15.3g | 20.9g | 3.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 181g | 90kcal | 7.7g | 10.5g | 1.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.2g | 5.8g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu