Kesäkurpitsapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa		150g	26kcal	0.6g	3.8g	0.9g	1.1g
Pekoni rasvainen		35g	132kcal	4.2g	0g	12.9g	0g
Sipuli (kuorittu)		25g	6.8kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.4g
Kuohukerma,valio,2dl		50g	170kcal	1g	1.5g	17.5g	0g
Maito, Kevyt		13g	5.7kcal	0.4g	0.6g	0.2g	0g
Risottoriisi (Risella), 60g		25g	88kcal	2g	18.8g	0.4g	0.8g
Tomaatti, tuore		63g	13kcal	0.4g	2.4g	0.2g	0.9g
Suola, annos 3g		0.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.8g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	723g	884kcal	18g	57.2g	64.4g	6.8g
	Valittu annoskoko	362g	442kcal	9g	28.6g	32.2g	3.4g
	Annoskoko puolitettuna	181g	221kcal	4.5g	14.3g	16.1g	1.7g
	Arvot/100g	100g	122kcal	2.5g	7.9g	8.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu