Kasviskeitto, Maidoton, munaton, gluteeniton

1,5l vettä
200g lihalientä (itse tehty)
3 porkkanaa
2 perunaa
100g (pala) palsternakkaa
1 (110g) sipuli
3 (11g) valkosipulin kynttä
1 (190g) keltainen paprika
1 (190g) oranssi paprika
200g kukkakaalia
50g parsakaalia
1 tl ruususuolaa
1 tl basilikaa
1 tl yrttimaustetta
1 tl timjamia
1 (20g) sitruunanlohko (1/8 sitruunaa)

Herkullinen; voi lisätä muitakin juureksia ja kasviksia - mitä sattuu kaapista löytymään.

Suolaa todella vähän - vain 1 tl. Ihana maku tulee sitruunasta.

Ei kun herkuttelemaan.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Marjusaa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi188g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemi,laimennettu25g8.5kcal1g1.1g0.2g0g
Porkkana 25g8.2kcal0.2g1.4g0.1g0.6g
Peruna, keskikokoinen 60g15g9kcal0.2g2g0g0.1g
Palsternakka 13g8kcal0.1g1.5g0g0.6g
Sipuli kuivattu 14g37kcal1.4g4.8g0.2g4.8g
Valkosipuli 1.4g1.5kcal0.1g0.2g0g0g
Paprika keltainen 24g7.2kcal0.2g1.2g0g0.5g
Paprika oranssi24g5.9kcal0.2g1g0.1g0.5g
Kukkakaali 25g6kcal0.5g0.6g0.1g0.6g
Parsakaali brokkoli 6.3g2.2kcal0.3g0.1g0g0.2g
Basilika, kuivattu 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Timjami 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Sitruuna 100g2.5g0.9kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana724g190kcal8.4g28g1.4g15.8g
Valittu annoskoko362g95kcal4.2g14g0.7g7.9g
Annoskoko puolitettuna181g48kcal2.1g7g0.4g4g
Arvot/100g100g26kcal1.2g3.9g0.2g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=318427