Porkkanasotku
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1197g | 391kcal | 7.4g | 66.5g | 2.4g | 30.5g | |
| Sipuli | 413g | 125kcal | 5.2g | 19.8g | 0.8g | 7g | |
| Selleri, annos 50g | 727g | 102kcal | 7.3g | 21.8g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 16g | 39kcal | 1.9g | 0.2g | 3.4g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 16g | 34kcal | 2.6g | 2.6g | 1.4g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1243g | 2064kcal | 236.2g | 0g | 124.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7224g | 5510kcal | 521.2g | 221.8g | 264.6g | 75.2g | |
| Valittu annoskoko | 3612g | 2755kcal | 260.6g | 110.9g | 132.3g | 37.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1806g | 1378kcal | 130.3g | 55.5g | 66.2g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.2g | 3.1g | 3.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu