Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 655g | 720kcal | 150.5g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1870g | 468kcal | 18.7g | 102.9g | 0g | 26.2g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 468g | 771kcal | 14g | 18.7g | 70.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 234g | 701kcal | 9.6g | 9.4g | 70.1g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 78g | 86kcal | 18g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 224g | 56kcal | 2.2g | 12.3g | 0g | 3.1g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 56g | 92kcal | 1.7g | 2.2g | 8.4g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 28g | 84kcal | 1.2g | 1.1g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7224g | 5957kcal | 431.8g | 293.2g | 328.6g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 3612g | 2979kcal | 215.9g | 146.6g | 164.3g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1806g | 1489kcal | 108g | 73.3g | 82.2g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6g | 4.1g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu