Lennumummin moussakka

- pese munakoisot ja viipaloi pitkittäin (ei kuorita), ripottele suolaa viipaleille ja anna "itkeä" kunnes neste pisaroi
- pyyhi neste pois ja paahda viipaleita 250 asteessa sen aikaa, kun kastike valmistuu
Kastike:
- ruskista jauheliha ja mausta oman mauan mukaan (suolaa, pippuria)
- lisää tomaattimurska ja kerma ja kiehauta
- lado uunivuokaan vuorotellen munakoisoviipaleita ja kastiketta, viimeinen krs kastiketta
- paista n. 200 asteessa 45 min (kunnes munakoisot ovat pehmenneet)
- ripottele juustoraaste pinnalle ja gratinoi, kunnes juusto sulaa ja on vähän ruskistunut

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore1165g210kcal5.8g36.1g2.3g29.1g
Paistijauheliha nauta 5%932g1202kcal193.9g0g46.6g0g
Tomaattimurska, 1 prk699g187kcal4.2g37.1g1.4g9.8g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g466g326kcal9.3g15.4g24.2g2.8g
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%350g804kcal101.4g8.7g41.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7224g5459kcal629.2g194.6g232.8g83.4g
Valittu annoskoko3612g2730kcal314.6g97.3g116.4g41.7g
Annoskoko puolitettuna1806g1365kcal157.3g48.7g58.2g20.9g
Arvot/100g100g76kcal8.7g2.7g3.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=220871