Caloriinan Coleslaw
Sekoita kastike:
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1607g | 339kcal | 19.3g | 54.6g | 3.2g | 33.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 643g | 180kcal | 3.9g | 38.2g | 1.3g | 16.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 161g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 161g | 32kcal | 0g | 10.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 80g | 56kcal | 3.2g | 6.4g | 2.4g | 2.4g | |
| Rypsiöljy | 305g | 2700kcal | 0g | 0g | 305.3g | 0g | |
| Keltuainen, 20g, annos 20g | 68g | 44kcal | 2.4g | 0.1g | 17g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 17g | 12kcal | 0.7g | 1.4g | 0.5g | 0.5g | |
| Balsamico valkoinen (Acentino), annos 25g | 8.6g | 8.2kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Worcestershire1 (Heinz), annos 100g | 3.2g | 2.8kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 536g | 643kcal | 17.7g | 19.8g | 53.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7232g | 8120kcal | 98.8g | 281.6g | 767.2g | 110.8g | |
| Valittu annoskoko | 3616g | 4060kcal | 49.4g | 140.8g | 383.6g | 55.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1808g | 2030kcal | 24.7g | 70.4g | 191.8g | 27.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 1.4g | 3.9g | 10.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu