Broileri-kasviskeitto
Pilko kasvikset ja kiehauta vesi, lisää kanaliemikuutiot ja sipuli.
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 525g | 788kcal | 78.8g | 16.8g | 44.6g | 0g | |
| Sipuli | 225g | 68kcal | 2.8g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Porkkana | 225g | 74kcal | 1.4g | 12.5g | 0.5g | 5.7g | |
| Peruna, uusi | 540g | 420kcal | 9.1g | 86.9g | 1.1g | 5.4g | |
| Parsakaali brokkoli | 210g | 74kcal | 9.7g | 4.1g | 0.6g | 5.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 33g | 92kcal | 2.8g | 5.6g | 6.3g | 0.1g | |
| Persilja | 60g | 16kcal | 0.8g | 0.7g | 0.1g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7236g | 3063kcal | 210.8g | 274.8g | 107.4g | 50g | |
| Valittu annoskoko | 3618g | 1532kcal | 105.4g | 137.4g | 53.7g | 25g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1809g | 766kcal | 52.7g | 68.7g | 26.9g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.9g | 3.8g | 1.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu