Pasta bolognese
Ruskista jauheliha, lisää joukkoon pilkottu valkosipuli, raastettu porkkana ja kesäkurpitsa ja pastakastike sekä 2dl vettä, anna hautua 15 minuuttia.
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 1030g | 2354kcal | 195.7g | 0g | 175.1g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 1004g | 462kcal | 17.1g | 80.3g | 8g | 16.1g | |
| Valkosipuli | 129g | 139kcal | 10.2g | 21g | 0.8g | 2.7g | |
| Vesi | 515g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvädurum spagetti (Torino), annos 100g | 773g | 2549kcal | 100.4g | 494.4g | 21.6g | 65.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 167g | 47kcal | 1g | 10g | 0.3g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7236g | 11102kcal | 648.8g | 1211.4g | 411.6g | 177.4g | |
| Valittu annoskoko | 3618g | 5551kcal | 324.4g | 605.7g | 205.8g | 88.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1809g | 2776kcal | 162.2g | 302.9g | 102.9g | 44.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 9g | 16.7g | 5.7g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu