Porkkanaparsakaali
Porkkana 200g
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 133g | 44kcal | 0.8g | 7.5g | 0.3g | 3.5g | |
| Parsakaali brokkoli | 173g | 61kcal | 8g | 3.4g | 0.5g | 4.3g | |
| Hunaja | 13g | 44kcal | 0.1g | 10.8g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 3.3g | 3.2kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 30g | 6.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 9g | 80kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 724g | 476kcal | 18g | 45.6g | 19.6g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 362g | 238kcal | 9g | 22.8g | 9.8g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 181g | 119kcal | 4.5g | 11.4g | 4.9g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2.5g | 6.3g | 2.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu