Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 88g | 34kcal | 0.4g | 6g | 0.4g | 2.3g | |
| Vesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 175g | 578kcal | 3.5g | 5.3g | 61.3g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 12g | 6.7kcal | 0.7g | 0.4g | 0.2g | 12.2g | |
| Annoskoko tuplana | 724g | 1237kcal | 9.2g | 23.4g | 123.8g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 362g | 618kcal | 4.6g | 11.7g | 61.9g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 181g | 309kcal | 2.3g | 5.9g | 31g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.3g | 3.2g | 17.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu