Raejuusto-hernesalsa
Sulata herneet, pilko kurkku kuutioiksi ja valuta raejuusto.
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta sitruunamehulla ja -pippurilla, lisää tilliä (tuoretta tai kuivaa) ja sekoita.
Anna tekeytyä kylmässä ennen ruokailua.
Todella hyvä lisuke kalaruuille
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Maumau
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta sitruunamehulla ja -pippurilla, lisää tilliä (tuoretta tai kuivaa) ja sekoita.
Anna tekeytyä kylmässä ennen ruokailua.
Todella hyvä lisuke kalaruuille
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne, pakaste (rainbow) | 112g | 96kcal | 6.7g | 16.8g | 0g | 3.5g | |
| Kurkku | 126g | 14kcal | 0.7g | 1.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 112g | 81kcal | 15.7g | 3.9g | 0.3g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 11g | 2.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 724g | 385kcal | 46.2g | 45.4g | 0.8g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 362g | 193kcal | 23.1g | 22.7g | 0.4g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 181g | 96kcal | 11.6g | 11.4g | 0.2g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 6.4g | 6.3g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu