Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 94g | 314kcal | 12.2g | 63.6g | 1.4g | 6g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 140g | 98kcal | 6.9g | 16.8g | 1g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 94g | 122kcal | 10.3g | 1.4g | 8.4g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 31g | 94kcal | 0.5g | 5.6g | 7.8g | 0.5g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 3.1g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 725g | 1258kcal | 59.8g | 175.2g | 37.2g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 363g | 629kcal | 29.9g | 87.6g | 18.6g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 181g | 315kcal | 15g | 43.8g | 9.3g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 8.2g | 24.2g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu