Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 780g | 218kcal | 4.7g | 46.4g | 1.6g | 19.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 297g | 80kcal | 3.9g | 14.2g | 0.6g | 5g | |
| Kukkakaali | 483g | 116kcal | 8.7g | 10.6g | 1.5g | 11.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 497g | 99kcal | 3g | 18.9g | 1.5g | 7g | |
| Paprika keltainen | 447g | 135kcal | 4.2g | 22.8g | 0.9g | 8.9g | |
| Kiinankaali | 753g | 151kcal | 11.8g | 16.9g | 2.3g | 6.8g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 363g | 545kcal | 58.1g | 0g | 29.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7240g | 2688kcal | 188.8g | 259.6g | 75g | 116.6g | |
| Valittu annoskoko | 3620g | 1344kcal | 94.4g | 129.8g | 37.5g | 58.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1810g | 672kcal | 47.2g | 64.9g | 18.8g | 29.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.6g | 3.6g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu