Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 648g | 84kcal | 7.3g | 6.4g | 1.3g | 7.8g | |
| Kurkku | 576g | 63kcal | 3.2g | 8.1g | 0.6g | 4g | |
| Paprika punainen | 152g | 45kcal | 1.4g | 6.8g | 0.6g | 2.9g | |
| Paprika vihreä | 152g | 32kcal | 1.4g | 3.8g | 0.5g | 2.9g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 320g | 806kcal | 51.2g | 5.1g | 64g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 192g | 348kcal | 5.3g | 23g | 26.9g | 0g | |
| Tomaatti | 1024g | 233kcal | 5.7g | 35.3g | 3.1g | 14.3g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 560g | 896kcal | 89.6g | 20.2g | 50.4g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7248g | 5014kcal | 330.2g | 217.4g | 294.8g | 70.6g | |
| Valittu annoskoko | 3624g | 2507kcal | 165.1g | 108.7g | 147.4g | 35.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1812g | 1254kcal | 82.6g | 54.4g | 73.7g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 3g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu