Kinoakasvisrisotto kerta
Lisäksi yrttejä, suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g | 435g | 1501kcal | 91.3g | 274g | 4.3g | 69.6g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 300g | 975kcal | 72g | 147g | 3g | 36g | |
| Porkkana | 432g | 141kcal | 2.7g | 24g | 0.9g | 11g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 174g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.3g | 3g | |
| Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g | 39g | 314kcal | 0g | 0g | 35.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 183g | 54kcal | 1.7g | 8.2g | 0.7g | 3.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 351g | 63kcal | 2g | 8.8g | 1.4g | 2.5g | |
| Vesi | 1713g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7254g | 6190kcal | 344g | 940.8g | 93g | 251.2g | |
| Valittu annoskoko | 3627g | 3095kcal | 172g | 470.4g | 46.5g | 125.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1814g | 1548kcal | 86g | 235.2g | 23.3g | 62.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4.7g | 13g | 1.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu