Käpin Savulohisalaatti
1 salaatti
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Kurotora
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Kurotora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 393g | 67kcal | 5.1g | 1.2g | 0.8g | 12.2g | |
| Kurkku, tuore | 714g | 71kcal | 4.3g | 12.1g | 0.7g | 5g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 546g | 137kcal | 4.9g | 25.1g | 2.2g | 10.4g | |
| Täysjyväpasta cappelli keitetty (Torino), annos 100g | 975g | 1021kcal | 50g | 192.1g | 5.8g | 0g | |
| Lämminsavulohi, irtomyynti (Prisma), annos 100g | 543g | 967kcal | 119.5g | 0g | 54.3g | 0g | |
| Salaattijuusto (X-tra), annos 50g | 456g | 1049kcal | 86.6g | 6.8g | 73g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7254g | 6622kcal | 540.8g | 474.6g | 273.6g | 55.2g | |
| Valittu annoskoko | 3627g | 3311kcal | 270.4g | 237.3g | 136.8g | 27.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1814g | 1655kcal | 135.2g | 118.7g | 68.4g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 7.5g | 6.5g | 3.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu