Tomaattiset lihapullat, VHH

Lihapullataikina:
1 pkt (400g) jauhelihaa
1 prk smetanaa (tai kermaviiliä vajaa purkki)
2tl pellavansiemenrouhetta (voi jättää poiskin)
mausteita (suola, pippuri, jauhelihamauste jne.)

-Pyörittele pulliksi.

-Paista pannulla, jolla on öljyä (ja jos haluat valkosipulin makua, paistele ennen lihapullien lisäystä 1-2 viipaloitua valkosipulin kynttä öljyssä).

Lisää tomaatit kuutioituna/pienittynä ja tomaattipyre.

Hauduttele kannen alla, kunnes tomaateista on tullut paksuhkoa kastiketta ja lihapullat ovat kypsyneet.

Noin 20 min? En ottanut tarkkaa aikaa :) .
-Lisää vielä mausteita, jos tarvis.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 150g332kcal26.3g0g25.5g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 3.8g12kcal1.1g0.3g0.8g1.1g
Smetana maustamaton (Valio), annos 120g45g176kcal0.9g1.1g18.9g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g113g23kcal0.7g4.3g0.3g1.6g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g26g19kcal1.2g3.4g0.1g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g2.6g2.7kcal0.2g0.4g0g0.1g
Rypsiöljy 15g134kcal0g0g15.2g0g
Soijakastike 5.6g3.4kcal0.3g0.5g0g0g
Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g1.9g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana726g1406kcal61.4g20g121.6g5.6g
Valittu annoskoko363g703kcal30.7g10g60.8g2.8g
Annoskoko puolitettuna182g352kcal15.4g5g30.4g1.4g
Arvot/100g100g194kcal8.5g2.8g16.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255189