Topposen lounasmunakas
Pilko kinkku sekä sipuli, sekaan kananmunat (5 kpl), mausta maun mukaan ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä kinkku (Huhtahyvät) | 119g | 119kcal | 17.8g | 1.2g | 3.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 41g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 204g | 291kcal | 25.5g | 0.6g | 20.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 726g | 841kcal | 87.6g | 7.4g | 49.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 363g | 420kcal | 43.8g | 3.7g | 24.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 210kcal | 21.9g | 1.9g | 12.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 12.1g | 1g | 6.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu