Porkkanakurpitsasalaatti
Raasta porkkana ja sipuli.
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 175g | 57kcal | 1.1g | 9.7g | 0.3g | 4.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 9kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurpitsasalaatti (Felix), annos 100g | 88g | 88kcal | 0.4g | 20.1g | 0.1g | 0g | |
| Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g | 66g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 726g | 324kcal | 4.8g | 65.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 363g | 162kcal | 2.4g | 32.9g | 0.6g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 81kcal | 1.2g | 16.5g | 0.3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 0.7g | 9.1g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu